#CONEXIONES
Un buen día, Santos Prin, vecino de Elizondo de 72 años, salió de la consulta médica con una receta un tanto particular. La recomendación era realizar actividad física más allá de lo que conocemos popularmente por “ir a andar”. Así es como Santos y Mari Carmen, su esposa dos años más joven que él, dieron el paso de enrolarse en el proyecto “Herri zahar – Biztanle aktibo (+65)” promovido por la empresa Mugarki.
Pero… ¿a qué se habían apuntado? Muy sencillo, a un programa de envejecimiento activo para comunidades rurales de Baztán, Urdax y Zugarramurdi, que busca incidir en la importancia de mantener activa a la comunidad local y a quienes la habitan.
Y así es como pasaron de no haber pisado un gimnasio en sus vidas, a desplazarse varias veces por semana al centro deportivo de Mukarki y ponerse en las manos de un completo equipo de profesionales de la salud: Educadores de actividad física, fisioterapeutas y psicólogas que, lideradas por Arantxa Blanco, socia y directora de Mugarki, tratan de revertir la compleja realidad de las pequeñas localidades de su entorno, con servicios limitados, aislamientos en caseríos diseminados, con un envejecimiento de la población muy significativo en donde las mujeres mayores son las más afectadas para acceder a servicios de bienestar.
En su primera edición, más de 40 personas han iniciado el programa, de las cuales un 72% son mujeres que han registrado una asistencia media del 90%. La edad media de las personas usuarias ha sido de 71 años. Un grupo que ha disfrutado de las entrevistas y valoraciones individualizadas, de dos días de ejercicio semanal, con la completa maquinaria del centro a su entera disposición, y de una clase grupal a la semana con un seguimiento y evaluación constante. Además, el programa tiene el valor añadido de contar con servicio de transporte opcional o charlas de temáticas de interés como nutrición y alimentación.
Es en este contexto donde Santos y Mari Carmen nos comentan que han conectado con su cuerpo, pues ahora invierten ese “tiempo muerto en casa, de ese que no sabes qué hacer” en hacer ejercicios adaptados para ellos que les mejora la masa muscular, la tensión arterial, regula los niveles de colesterol y de glucosa en sangre y algo muy importante, ganan en salud mental. Santos lo tiene claro, además de hacer ejercicio, él, que había estado más de 40 años en un trabajo de atención al público se ha reencontrado con multitud de personas, con todo lo que ello conlleva. Una vez más aparece la idea de conexión, esta vez acompañada del apellido «intergeneracional», lo cual le añade aun más valor. Los beneficiarios comentan que “en Mugarki se mezclan, se ayudan e incluso se aplauden, gentes de 20, 40, 60 ¡de todas las edades! mostrando compañerismo y armonía.”
Para saber más: https://mugarki.com/hzba65-indarra/
Iñigo Oses Maestro, facilitador de la Red Innova